豆浆:最早的豆浆为西汉淮南王刘安制造,将大豆用水泡涨后磨碎、过滤、煮沸而成。豆浆养分十分丰富,且易于消化吸收。与西方的牛奶不同,豆浆是十分具有我国民族特色的食物章鱼彩票推荐-常见的五个养分豆浆配方,有个豆浆机就可以用!,下面小编给章鱼彩票推荐-常见的五个养分豆浆配方,有个豆浆机就可以用!我们收集整理了五个常见的豆浆养分配方,期望对我们有所协助!
黄豆
1.黄豆浆
用料:黄豆85克,水1.3升容量可随意增减、风味养分豆浆最佳配搭份额,糖适量
成效:补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
主张:加3~~5粒杏仁于用猜中,则所熬豆浆更鲜、更浓
核桃杏仁露
2.核桃杏仁露
用料:核桃、杏仁、清水适量
制法:
1、将杏仁与核桃装入家用全自动豆浆机网罩内,杯体内按规则参加清水;
2、发动豆浆机,十几分钟后豆浆煮熟;
成效:养面子、章鱼彩票推荐-常见的五个养分豆浆配方,有个豆浆机就可以用!益智
花生豆奶
3.花生豆奶
用料:黄豆、花生、牛奶200克,水
制造:将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网,水和牛奶放入豆浆壶
成效:润肤,盒肺气、补虚
芝麻黑
4.芝麻黑豆浆
用料:黑芝麻、花生各10克,黑豆,
制床上姿势造:将花生与黑豆按必定时刻浸泡后,再与黑芝麻一同放入豆浆滤网
成效:乌发养发,润肤美颜,补肺盒气,滋补肝肾、润肠通便、养血增乳。
5.五豆豆浆
质料:黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米
做法:将黄豆、黑豆、青豆、豌豆、花生米五种豆按3∶1∶1∶1∶1的份额配好,浸泡6-12小时后洗净,与适量清水一同打浆后煮开即可饮用。